FITNESS
Sabrina Sato - Treino Seca Gordura
A aula da Sabrina Sato mescla movimentos de boxe com mai-tai, uma técnica de luta baseada em chutes. “É um exercício completo. O boxe trabalha bastante os membros superiores e o mai-tai mexe com as pernas e o bumbum. Tem mais: queima cerca de 500 calorias em uma hora”, diz o professor Rodrigo Rodrigues, da academia Fight Club, em Perdizes. “Os músculos ficam tonificados, mas sem volume”, diz a garota. Rodrigo montou um treino de 30 minutos para você praticar duas vezes por semana. Se o seu fôlego não estiver em dia, diminua o ritmo.
ver as fotos do ensaio
por Christina Biltoveni | fotos Fabio Mangabeira
